Вы здесь:

Здоровье и фитнесс

Как правильно подготовить грудь к кормлению?
Хороший гигиенический уход за молочными железами является залогом успешного грудного вскармливания. За период вынашивания малыша грудь подвергается изменениям, начиная с первых месяцев. Чтобы обеспечить достаточную выработку молока и сохранить здоровье молочных желез, нужно обеспечить им должную заботу.
Домашние роды и их минусы
Собрались рожать дома? Кто-то с сомнением покачает головой, а кто-то одобрит. Так или иначе, у любой медали две стороны. При всех своих плюсах домашние роды обладают и минусами. И знать их необходимо.
Самые вредные и полезные продукты
Огромное разнообразие пищевых продуктов радует глаз россиян уже третий десяток лет. На рынках представлен широчайший выбор мясной, рыбной, молочной продукции, фруктов, овощей, хлебных и кондитерских изделий, напитков. Ориентироваться в таком количестве всевозможной еды и питья очень непросто. Но жизненно необходимо, так как любому человеку хочется как можно дольше оставаться здоровым и полным сил. Для этого стоит обратить внимание на небольшой обзор самых вредных и полезных продуктов.
Как устранить боли в коленях после родов
Нередко после родов у женщин начинают сильно болеть коленные суставы. Это обусловлено тем, что, во-первых, может возникнуть нехватка кальция, во-вторых, во время беременности нагрузка на ноги очень велика. Существует несколько методов, которые помогут избавиться от боли.
Занятие йогой вместе с ребенком
Занятия йогой обладают значительным оздоровительным эффектом, укрепляют мускулатуру и внутренние органы, нормализуют дыхание и осанку. После родов йога особенно полезна для мамы, так как помогает восстановить ослабленный организм. Не всегда есть возможность оставить ребенка с кем-то и спокойно пойти на занятия, но есть выход – можно заниматься йогой вместе с ребенком.
Восстановление организма после родов
Послеродовой период несет в себе массу нюансов. С одной стороны, состоялась долгожданная встреча с малышом, роды позади, а вместе с ним и страх. С другой стороны – вы можете беспокоиться по поводу своей фигуры, настроение ваше может меняться.
УЗИ органов малого таза
Метод ультразвукового исследования органов малого таза основан на способности органов и тканей по-разному отражать ультразвуковые волны вследствие их различного акустического сопротивления. УЗИ проводится по назначению врача и всегда направлено на выявление каких-либо заболеваний или уточнения диагноза.
Меню кормящей мамы
Каждая кормящая мама заботится о своем здоровье. Правильно питание, полноценный рацион очень важен в период кормления,ведь растущий ребенок получает все то, что употребляет в пищу его мать, и поэтому ей приходится нести ответственность за здоровье обоих.
Эрозия шейки матки: народные методы лечения
Существует множество способов лечения эрозии шейки матки медикаментозными методами. Тем женщинам , кто не хочет прибегать к помощи докторов и тратить немалые деньги на посещение врачебных кабинетов, народная медицина предлагает обширные рецепты и свои натуральные способы в излечении этого недуга.
Как восстановить форму груди
После беременности и кормления ребенка грудь потеряла свою красивую форму? Это можно исправить с помощью физических упражнений, водных процедур, самомассажа и других мер. Но лучше не допускать возникновения деформации груди, начиная уход за грудью с первых месяцев беременности.

Страницы