Вы здесь:

Здоровье и фитнесс

Кормление грудью и грипп
Грипп — заболевание, имеющее вирусную природу. Штаммов вируса гриппа существует довольно много, каждый год случаются эпидемии этого заболевания. Часто у молодых мам возникают вопросы: можно ли кормить грудью, если появились симптомы ОРВИ, как обезопасить малыша и помочь ему не заразиться?
Как предупредить растяжки и набор веса
Мало найдется женщин, которые не хотели бы выглядеть хорошо, иметь красивую фигуру, шикарные волосы и упругую кожу. Во время беременности женщины также продолжают заботиться о себе. Но все равно многие сталкиваются с лишним весом, с растяжками и другими проблемами. Чтобы этого избежать, достаточно придерживаться здорового образа жизни и тщательно ухаживать за собой.
Как восстановить силы после кесарева сечения
Вот и позади такие трудные, но радостные и волнительные девять месяцев ожидания. Ваш малыш мирно посапывает в кроватке, а вы, глядя на него, млеете от счастья. Но вам еще предстоит период восстановления после родов, а женщинам, перенесшим операцию кесарево сечение, нужны особые рекомендации и советы.
Гомеопатия и ее влияние на организм
При лечении сложных заболеваний, когда традиционная медицина уже малоэффективна, на помощь больным приходит гомеопатия. В восприятии многих людей это ответвление медицины представляется ничем иным, как поглощение маленьких сладких шариков, а эффект от гомеопатического лечения приписывают эффекту плацебо. Однако влияние такого лечения значительно шире.
Как предотвратить трещины сосков
Кормление грудью один из самых приятных моментов, которые переживает мама после встречи с малышом. Это процесс максимального физического и эмоционального сближения двух самых родных людей. Но, к сожалению, радость от кормление грудью для мамы иногда омрачается неприятными ощущениями в груди. Одна из основных причин – трещины в сосках. Как избежать проблем и справиться с трудностями, если они уже возникли?
Можно ли сидеть на диете во время лактации
Недавно вы стали счастливой мамой и единственное, что омрачает ваше счастье, это образовавшиеся складочки на талии и излишняя пышность бедер. А кормление грудью отметает все мысли о возможных диетах для похудания. Ведь ваш рацион состоит в основном из каш, а приемы пищи должны быть сытными и регулярными. Но возможно, еще не все потеряно и вам можно сидеть на диете во время лактации?
Растройство сна после родов
После долгожданного рождения ребенка жизнь женщины кардинально меняется, особенно в первые месяцы, когда она кормит грудью. Теперь ее распорядок дня подчинен расписанию кормления. Но и помимо этого на нее обычно наваливается много новых обязанностей, да и старые остаются – уборка, приготовление еды, походы по магазинам, а если в семье есть старшие дети, то и занятия с ними. Времени не то что на сон, но и на краткий отдых вообще не остается, весь режим дня сбивается из-за ночных кормлений, плохого сна ребенка и множества дел.
После родов: фитнес с детской коляской
Занятия фитнесом делают фигуру подтянутой, лицо красивым, глаза яркими. А у молодых мам часто нет времени на походы в спортивный зал. Попробуйте заняться фитнесом, исходя из имеющихся возможностей. Оберните в свою пользу время прогулки с детской коляской, которая может послужить прекрасным спортивным снарядом.
Хранение грудного молока
Хранить сцеженное грудное молоко можно в емкостях из пищевого пластика или стеклянной емкости. Для хранения молока прекрасно подходят стеклянные баночки и пузыречки из-под детского питания. В некоторых случаях грудное молоко замораживают в пакетах для льда.
Хранение грудного молока: несколько советов
К сожалению, не у всех мам есть возможность постоянно находиться с малышом и кормить его по требованию. Но если у вас есть молокоотсос, во время вашего отсутствия можно оставлять малышу грудное молочко вместо использования смесей. Главное — правильно хранить грудное молоко.

Страницы