Вы здесь:

Рецепты и питание

Меню для нехочухи
Как же быстро растут наши дети. И рано или поздно наступает такой момент, когда необходимо приучать ребенка ко взрослой пище. К тому времени, как он пойдет в детский сад, он должен научится кушать самостоятельно. Все мамы, отправляя ребенка в сад, начинают беспокоиться за него. Но самое главное их беспокойство - как малыш будет питаться. Не все дети запросто переходят на взрослую еду, для некоторых родителей это целое испытание.
Как выбрать для себя витамины и так ли уж необходимо их применять?
Прежде, чем начать прием витаминов, надо объективно оценить, так ли уж это необходимо. На этот счет существуют две точки зрения: поддерживать организм в сложные моменты витаминами или ждать, пока он приспособится к их нехватке.
Ожирение детей и правильное питание
Люди старшего поколения любят умиляться пухленьким младенцам, затем с таким же умилением смотрят, когда ребенок много ест, радуясь хорошему аппетиту и подкладывая новую порцию жареной картошки. Неправильное питание, являющееся нормой в семье, привычка проводить вечера у телевизора, вместо того, чтобы погонять мяч на улице, еда за компьютером становятся основными факторами появления ожирения у детей.
Ребенок не ест мясо и овощи
Как бы мама ни уговоривала своего малыша съесть котлетку или салат из капусты, в глубине души она понимает протесты ребенка. потому как помнит себя в детстве, помнит, как выбирала из борща морковку и просила не добавлять в салат лук. Но не стоит идти на поводу у ребенка и исключать мясо и овощи из его меню!
Летний рацион дошколенка
В жаркую погоду многие из нас зачастую перекусывают легким салатом или холодным супом. Но ведь ребенку-дошкольнику даже летом необходимо правильно и полноценно питаться. Сложность в подборе рациона для детей в летний период заключается в том, что продукты портятся гораздо быстрее. Но в то же время выбор свежих фруктов и овощей огромен, а значит, можно запастись витаминами на долгую зиму.
Сокотерапия: вкусно, а, главное, полезно
Сокотерапией называется восстановление организма с помощью свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков. Эта методика обладает как лечебными, так и профилактическими свойствами. Во время проведения сокотерапии никакая другая пища не принимается.
Как перевести семью на здоровое питание
Фраза "здоровое питание" для многих является синонимом диеты. На самом же деле вам не придется худеть, терять силы, нервничать и всячески себя ограничивать. Переход на более здоровое питание может пройти практически незаметно. Вся семья без лишних усилий сможет сохранять красоту и здоровье, получая все необходимые организму питательные вещества.
Рациональное питание в городских условиях
Всем известно, что питание детей и взрослых должно быть сбалансированным. Ежедневно в рацион человека необходимо включать количество белков, жиров и углеводов в соотношении 1:1, 2:4, где за «1» принимается количество белка в граммах. Минеральные вещества также не должны уходить из поля зрения, поскольку они, наряду с витаминами, играют важную роль в обмене веществ. Конечно, в городских условиях соблюдать принципы рационального питания достаточно сложно.
10 мифов о детском питании
Каждый родитель считает своим долгом кормить ребенка как можно больше и чаще, чтобы он никогда не был голодным. В связи с этой чрезмерной родительской опекой возникает слишком много мифов о «правильном» детском питании. Давайте разберемся с некоторыми из них и усвоим важные моменты, которые следует учитывать во время кормления малыша.
Орехи, семечки и сухофрукты: зимние витамины спешат на помощь
Зимой человеческий организм страдает от нехватки витаминов. Многие люди даже и не задумываются, что самые ценные витамины находятся в обычных продуктах, которые мы употребляем ежедневно. Так привычно стало покупать вместе с основными продуктами питания пакетики с орешками и сухофруктами.

Страницы