Вы здесь:

Рецепты и питание

Блюда, которые могут приготовить дети
Дети, начиная с самого раннего возраста, стараются подражать взрослым. Это прослеживается и в словах, и в стремлении одеться «по-взрослому», и в отдельных поступках. Так что нет ничего удивительного, когда девочки (а иногда и мальчики) испытывают желание попробовать себя в роли маленьких кулинаров и вместе с мамами приготовить что-нибудь вкусненькое.
Полезные завтраки для школьников
Родителей детей, начинающих свое обучение в школе, волнует не только качество знаний, получаемых ребенком, но и его здоровье. Во многом оно зависит от правильного питания. Этому способствует полезный завтрак для школьника, организовать который по силам каждой маме.
Перец в детском меню: «за» и «против»
Стоит ли включать в рацион ребенка перец? Данный овощ хотя и полезен, но может привести к возникновению аллергии, поэтому выбирайте перец только в сезон и давайте малышу исключительно в вареном либо запеченном виде.
Из какой рыбы варить суп для детей
Для детского питания рыба – очень важный продукт, так как она содержит фосфор, йод, жирные кислоты, а также белок, который усваивается детским организмом гораздо легче, чем белок мясных продуктов. Рыбный белок, в отличие от мясного, содержит очень важную для организма аминокислоту метионин.
Как выбрать для себя витамины и так ли уж необходимо их применять?
Прежде, чем начать прием витаминов, надо объективно оценить, так ли уж это необходимо. На этот счет существуют две точки зрения: поддерживать организм в сложные моменты витаминами или ждать, пока он приспособится к их нехватке.
Ожирение детей и правильное питание
Люди старшего поколения любят умиляться пухленьким младенцам, затем с таким же умилением смотрят, когда ребенок много ест, радуясь хорошему аппетиту и подкладывая новую порцию жареной картошки. Неправильное питание, являющееся нормой в семье, привычка проводить вечера у телевизора, вместо того, чтобы погонять мяч на улице, еда за компьютером становятся основными факторами появления ожирения у детей.
Ребенок не ест мясо и овощи
Как бы мама ни уговоривала своего малыша съесть котлетку или салат из капусты, в глубине души она понимает протесты ребенка. потому как помнит себя в детстве, помнит, как выбирала из борща морковку и просила не добавлять в салат лук. Но не стоит идти на поводу у ребенка и исключать мясо и овощи из его меню!
Сокотерапия: вкусно, а, главное, полезно
Сокотерапией называется восстановление организма с помощью свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков. Эта методика обладает как лечебными, так и профилактическими свойствами. Во время проведения сокотерапии никакая другая пища не принимается.
Как перевести семью на здоровое питание
Фраза "здоровое питание" для многих является синонимом диеты. На самом же деле вам не придется худеть, терять силы, нервничать и всячески себя ограничивать. Переход на более здоровое питание может пройти практически незаметно. Вся семья без лишних усилий сможет сохранять красоту и здоровье, получая все необходимые организму питательные вещества.
Рациональное питание в городских условиях
Всем известно, что питание детей и взрослых должно быть сбалансированным. Ежедневно в рацион человека необходимо включать количество белков, жиров и углеводов в соотношении 1:1, 2:4, где за «1» принимается количество белка в граммах. Минеральные вещества также не должны уходить из поля зрения, поскольку они, наряду с витаминами, играют важную роль в обмене веществ. Конечно, в городских условиях соблюдать принципы рационального питания достаточно сложно.

Страницы