Вы здесь:

Правильное питание

Как выбрать для себя витамины и так ли уж необходимо их применять?
Прежде, чем начать прием витаминов, надо объективно оценить, так ли уж это необходимо. На этот счет существуют две точки зрения: поддерживать организм в сложные моменты витаминами или ждать, пока он приспособится к их нехватке.
Лучшая диета для беременной женщины
В период беременности мамочкам нужно быть осторожными в вопросе питания. Ведь можно сказать, что через пуповину развивающийся малыш питается тем же, чем и его мама. Разумеется, что для полноценного развития он должен получать массу полезных веществ и минимум вредных. Поэтому беременной женщине важно соблюдать специальную диету.
Магия магния
Медицина считает магний истинно женским минералом. Казалось бы, обычный элемент таблицы Менделеева, который мы потребляем в микроскопических дозах, неужели он так необходим женскому организму? Как ни удивительно, но магний обеспечивает протекание многих важнейших процессов в организме, связанных с деторождением.
Продукты—антидепрессанты
Человечеству с давних времен известны натуральные продукты питания и растения, обладающие способностью улучшать настроение и повышать работоспособность. Входящие в их состав витамины, углеводы и аминокислоты усиливают выработку организмом гормона счастья.
Французская диета для зачатия девочки
Рождение детей – огромная радость в жизни обоих родителей. А если на свет появляется долгожданная девочка – это счастье еще большее. Для того чтобы зачать девочку, не пользуйтесь непроверенными народными способами. Лучше попытайтесь придерживаться некоторых рекомендаций, которые вам дает французская диета.
Лечение изжоги во время беременности
Беременность – благодатная пора. Но часто она сопровождается всяческими неприятными симптомами, например, изжогой. Можно ли избавиться от горького ощущения во рту и жжения под ложечкой и если да, то как это сделать?
Сокотерапия: вкусно, а, главное, полезно
Сокотерапией называется восстановление организма с помощью свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков. Эта методика обладает как лечебными, так и профилактическими свойствами. Во время проведения сокотерапии никакая другая пища не принимается.
Как перевести семью на здоровое питание
Фраза "здоровое питание" для многих является синонимом диеты. На самом же деле вам не придется худеть, терять силы, нервничать и всячески себя ограничивать. Переход на более здоровое питание может пройти практически незаметно. Вся семья без лишних усилий сможет сохранять красоту и здоровье, получая все необходимые организму питательные вещества.
Витамины к обеду
Какие родители не мечтают, чтобы еда для детей была полезной, а не только сытной и аппетитной. Для этого бабушки и дедушки целыми днями с наступлением лета возятся на огородах, выращивая овощи внукам. А мамы и папы заботливо несут из магазинов целые авоськи фруктов. Потратив немалое время на тщательное приготовление обеда, становится обидно, когда выясняется, что столько усилий и средств были растрачены попусту.
Рациональное питание в городских условиях
Всем известно, что питание детей и взрослых должно быть сбалансированным. Ежедневно в рацион человека необходимо включать количество белков, жиров и углеводов в соотношении 1:1, 2:4, где за «1» принимается количество белка в граммах. Минеральные вещества также не должны уходить из поля зрения, поскольку они, наряду с витаминами, играют важную роль в обмене веществ. Конечно, в городских условиях соблюдать принципы рационального питания достаточно сложно.

Страницы