Вы здесь:

Правильное питание

Стоит ли худеть во время беременности?
"Надо теперь питаться за двоих" - так часто думают будущие мамы. И начинается целый пищевой марафон - как будто есть теперь все можно. И даже нужно. И как можно больше. Только это не принесет здоровья ребенку, да и вам придется худеть.
Можно ли беременным биойогурт?
Живые йогуртовые культуры – продукт популярный. Обогащение кисломолочных продуктов пробиотиками призвано нормализовать баланс микрофлоры кишечника и оказать полезное действие на весь организм. Беременность – особое состояние организма, которое требует изменения привычного рациона питания.
Травяные сборы и чаи при беременности
Чудесное превращение из маленькой клеточки в маленького человечка, которое происходит в материнском организме во время формирования плода, требует энергетических затрат. Они пополняются за счет правильного питания и поступления в организм будущей мамы жидкости, которое должно полностью обеспечивать необходимыми питательными веществами два организма, естественно соединенных природой в один.
Как восполнить недостаток кальция во время беременности
На протяжении всей беременности и кормления грудью кальций является одним из минералов, потребность в котором повышена в разы. Он необходим для минеральной основы костной ткани и формирования костного скелета будущего ребенка. Чтобы сохранить резервы кальция будущей матери, необходимо восполнять недостаток кальция во время беременности и после нее.
Можно ли беременным есть маслины
Беременной женщине очень нелегко составить меню для себя. Первые месяцы беременности – это токсикоз, поэтому о еде женщине думать совсем не хочется. После периода токсикоза будущей маме наоборот приходится бороться со своим аппетитом, выбирая, какие продукты пойдут ей и ее малышу на пользу, а какие лучше оставить в стороне.
Полезные напитки для беременной женщины
Основная часть продуктов питания и напитков обладает полезными свойствами и насыщает организм питательными веществами, оказывая благотворное действие на многие системы организма. Среди всего многообразия есть особенно полезные напитки для беременной женщины, поскольку поддерживают ее здоровье и закладывают основу здоровья будущего ребенка.
Сладкое во время беременности
О том, что сладкое есть вредно, слышали все. Злоупотребление сладостями ведет к лишнему весы, проблемам с поджелудочной железой, кожей и зубами. И все же отказаться от сладкого очень сложно. Особенно тяжело такой отказ дается во время беременности.
Изменение вкусовых пристрастий у беременных
Общеизвестно, что вкусы у беременных женщин меняются. И хотя то, что девушку «потянуло на солененькое», не может являться доказательством ее беременности, факт остается фактом: вкусовые пристрастия беременных меняются.
Вредные продукты во время беременности
Организовывая свое питание во время беременности, женщина должна помнить о том, что через ее кровь ребенок получает все то, что поможет его правильному росту и развитию. Учитывая это, будущая мама должна четко понимать, что теперь ей придется исключить множество вредных продуктов из своего рациона.
Малина при беременности
Во время беременности будущим мамам противопоказана большая часть лекарств, которыми они привыкли лечиться, например, от простуды. Поэтому женщины все чаще начинают прибегать к помощи народной медицины и лечатся травами. Однако не все травы полезны во время беременности. А некоторые вообще могут быть просто опасными.

Страницы