Вы здесь:

Правильное питание

Правильное питание будущей мамы
В период ожидания ребенка женщине необходимо пересмотреть свой рацион питания. Включите в него пищу, богатую минералами, витаминами, микроэлементами. Кроме того, исключите спиртные напитки. Беременная должна потреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров.
Продукты из ежедневного рациона беременной женщины
Проблема качественного и сбалансированного питания актуальна для всех беременных женщин. Каждая будущая мама мечтает дать своему малышу все самое лучшее и полезное. Для этого ей важно иметь представление о тех продуктах, которые необходимо включить в рацион во время беременности.
Витамины в рационе беременной женщины
Витамины играют огромную роль в организме любого человека. Выраженный дефицит витаминов приводит к серьезным последствиям. Особенно это относится к беременным и кормящим женщинам, ведь их организм работает за двоих. Кроме того, даже у здоровых людей часто возникает сезонный недостаток витаминов зимой и осенью.
Кофе и беременность
Беременность - это ожидание маленького чуда. И, безусловно, все мамочки в душе переживают, чтобы все разрешилось хорошо, без тяжелых последствий. Именно поэтому многие матери заботятся о своем здоровье и здоровье плода особенно тщательно и бережно. Некоторым из них приходится отказаться от таких напитков, как чай и кофе.
Прибавка веса у беременных
Беременность – это время счастливого ожидания и подготовки к будущему чуду материнства. В этот период ваш организм становится более чувствительным и сопровождается большими физическими и эмоциональными переменами. Прибавка веса - одно из таких естественных изменений.
Алкоголь и беременность
Каждый человек знает, что алкоголь запрещен детям и беременным женщинам. Но, к сожалению, есть женщины, которые не могут отказаться от привычки употреблять алкогольные напитки даже в период ожидания малыша. Других, наоборот, волнует, повлияет ли на ребенка то незначительное количество алкоголя, которое было выпито во время зачатия.
Творожная диета для беременных
Беременность – период, который может быть осложнен различными неприятными ощущениями. Крайне важно придерживаться в это время здорового образа жизни и следить за своим рационом. В некоторых случаях беременным могут быть показаны определенные диеты. В частности, нередко врачи рекомендуют будущим мамам соблюдать творожную диету.
Сладкое при беременности
Вкусное мороженое, нежные кексы, воздушные суфле, изумительные торты с кремом… Для многих женщин сладкое – это настоящий фетиш. Ну как можно удержаться при виде таких прелестей на столе или витрине магазина? Конечно же, хочется сладкого и беременным – и частенько потребность в сладостях как раз и возрастает именно в тот момент, когда женщина готовится стать мамой.
Беременность и килограммы
Беременность – особое состояние женщины. И если все проходит без осложнений (например, токсикоз), то девушка обязательно наберет килограммы. Этого не нужно бояться и сидеть на жестких диетах, чтобы предотвратить неизбежное увеличение веса.
Правильное питание во время беременности
Избыточный вес увеличивает риск развития серьезных заболеваний. А в период, когда женщина ждет ребенка, это становится особо актуальным. Во время беременности женщине необходимо следить за прибавкой массы тела. Не набрать лишний вес ей поможет правильное и рациональное питание.

Страницы