Вы здесь:

Правильное питание

Питание кормящей матери после родов
Организм женщины после родов нуждается в длительном восстановлении. Обычно здоровая женщина полностью приходит в себя примерно через год после родов. При этом молодая мама должна кормить грудью малыша. Питание женщины в послеродовой период должно быть качественным, калорийным и сбалансированным. От ее рациона зависит не только здоровье и самочувствие самой женщины, но и качество грудного молока.
Питание во втором триместре беременности
Беременная женщина должна избирательно подходить к составлению своего меню, поскольку именно оно является источником как полезных, так и вредных для здоровья будущего малыша веществ. Также важно учитывать возросшую потребность в некоторых витаминах, минералах и прочих веществах, составляющих основу крепкого здоровья новорожденного.
Что можно пить беременным
Беременность прекрасное состояние, однако именно в этот период жизни женщине необходимо задумываться о каждом своем шаге. Не исключением является и выбор напитков, поскольку каждый из них определенным образом влияет на плод.
Питание в третьем триместре беременности
Третий триместр беременности - самый ответственный период, в том числе и в плане питания. Именно в это время происходит интенсивное развитие плода, что значительно увеличивает потребность во всех питательных веществах, особенно в кальции, железе, йоде и витамине Д.
Питание в первом триместре беременности
Правильное питание во время беременности – не просто полезная диета. Ведь пища непосредственно влияет на формирование всех систем ребенка. И от того, какой она будет, зависит здоровье будущего малыша.
Беременность. Безопасно ли вегетарианство?
Вегетарианство сегодня стало одним из наиболее популярных образов жизни. Как и всякая система питания, вегетарианство имеет как свои положительные, так и отрицательные стороны. Поэтому женщинам-вегетарианкам, планирующим в скором времени стать мамами, полезно знать, насколько безопасно сохранять привычный образ жизни во время беременности.
Разгрузочные дни во время беременности
Разгрузочные дни могут быть рекомендованы беременным женщинам с избыточной массой тела, а также при отеках, при резкой прибавке веса. Их рекомендуют устраивать после 28 недели беременности, когда сформированы все основные органы малыша.
Разгрузочные дни во время беременности
Во время беременности женщины значительно прибавляют в весе - это естественный процесс. Но все должно быть в меру. Из-за лишнего веса женщина может тяжело переносить беременность (дополнительная нагрузка на все органы), родовая деятельность у полных мамочек часто снижена, есть риск «раскармливания» плода и рождение слишком крупного ребенка.
Витамин А при беременности
В период беременности женщина должна увеличить потребление витаминов, чтобы ребенок родился здоровым. При их дефиците возможны болезни как у ребенка, так и матери. Особенно важными считаются витамины групп A и C.
Витамины для беременных
Девять неповторимых месяцев беременности - радостная, счастливая, но полная волнений пора. Нормальное развитие плода и благополучные роды будущей мамы должно обеспечить полноценное питание с оптимальным количеством жиров, белков, углеводов, микроэлементов и витаминов. Потребность в последних фактически увеличивается в два раза. Как восполнить этот дефицит? Прием дополнительных доз витаминов решает проблему.

Страницы