Вы здесь:

Как пережить токсикоз

Как пережить токсикоз
Вводный текст: 

Токсикоз – широко распространенное явление среди беременных. С другой стороны, многие женщины, ждущие появления на свет ребенка, даже не догадываются, что такое бывает. Но если уж вы попали в число «счастливчиков», испытывающих в течение дня, а особенно по утрам, тошноту и даже рвоту, не отчаивайтесь. Обычно, как только срок беременности сравняется с 12 неделями, токсикоз исчезнет сам по себе, как будто его и не бывало. В очень редких случаях токсикоз может продолжаться до 16 недель.

Инструкция:

1

Прежде всего, наберитесь терпения и не переживайте. И хоть конкретной причины возникновения раннего токсикоза медицина назвать не может, несомненно, что влияет на это целый ряд признаков.

2

Возможно, все дело в том, что вам достался очень чувствительный организм с тонкой нервной организацией, бурно реагирующий на зародившуюся в нем новую жизнь. И теперь ему приходится перестраиваться в соответствии со сложившимся положением.

3

В этот период формируется так называемый «материнский центр», отвечающий за стабильность течения беременности, а в связи с этим в кровь выбрасывается большое количество гормонов. В результате этого нарушается работа участков мозга, отвечающих за обоняние, слюноотделение и работу желудочно-кишечного тракта.

4

Нет сомнения, что токсикоз передается генетически: если у вашей матери во время беременности была тошнота и рвота, скорее всего, и вам не избежать этой же участи.

5

Бытует мнение, что ранний токсикоз – патология, которая может причинить вред будущему ребенку. Однако здесь все зависит от его течения. Если у вас наблюдается лишь постоянная, но не сильно выраженная тошнота, а рвота или отсутствует вовсе, или не превышает 5 раз в день, беспокоиться действительно не о чем.
В противном случае, обратитесь за помощью к своему врачу, ведущему вашу беременность.
Опасность представляет как раз поздний токсикоз, там действительно не обойтись без медицинской помощи.

6

Старайтесь с вечера приготовить себе на утро небольшое количество еды, чтобы употребить ее не вставая с постели. Это могут быть сухарики, фрукты, минеральная вода и другие продукты согласно вашим предпочтениям. Конечно, они не должны быть скоропортящимися.

7

Не ешьте совсем, если не хотите. Не волнуйтесь, после окончания токсикоза к вам придет просто-таки богатырский аппетит, и вы очень быстро наберете потерянный вес, вас еще и стыдить будут в женской консультации, что вы так быстро поправляетесь. Поэтому прислушивайтесь к своему организму.

8

Старайтесь избегать мест, где готовят еду – от запаха горячей пищи тошнота усиливается и может повлечь за собой рвоту. Будет просто прекрасно, если кто-нибудь из семьи возьмет на себя обязанность готовить, пока вас нет дома.

9

Старайтесь питаться фруктами, овощами, легкими салатами, пейте свежевыжатые соки. Пищу принимайте теплую или комнатной температуры, лучше полужидкую и небольшими порциями. Вообще, ешьте все, что вам захочется – в этот период нет никаких ограничений в отношении пищи и объема выпиваемой жидкости.

10

Побольше гуляйте – свежий воздух отлично улучшает самочувствие, а активно насыщающий кровь кислород полезен и вам, и вашему будущему малышу. Замечено, что за городом состояние резко улучшается, вплоть до полного исчезновения тошноты, поэтому подумайте, может быть, если это возможно, вам стоит провести эти 12 недель где-нибудь в горах, на море или хотя бы на даче.

11

Еще одна из неприятных характеристик токсикоза – легкая возбудимость и раздражительность. Будьте терпимее к окружающим вас людям, особенно близким, старайтесь не срывать на них свое тяжелое состояние и помните, что скоро все это кончится и вы снова будете радоваться жизни.