Вы здесь:

Как избежать отеков при беременности

Как избежать отеков при беременности
Вводный текст: 

Почти все беременные женщины сталкиваются с одной и той же проблемой – ноги у них опухают, кольца впиваются в пальцы, вес растет безо всякой видимой причины. Это означает, что у беременной появились отеки, совсем избавиться от которых удастся только после родов, но соблюдая определенные правила, можно попытаться их избежать или значительно уменьшить.

Инструкция:

1

Зачастую к концу беременности женщина чувствует себя как кит, выброшенный на берег. Большой живот делает ее неповоротливой, значительно осложняет дыхание, а тут еще и отеки. Под воздействием гормонов ткани беременной женщины размягчаются, повышается их проницаемость, в результате чего в клетках начинает скапливаться вода.

2

Если отеки не сопровождаются высоким давлением, показатели анализов крови и мочи остаются в пределах нормы, то никакой опасности от отеков ожидать не стоит. Но, тем не менее, они значительно осложняют и без того непростую жизнь беременной.

В качестве борьбы с отеками женщине стоит соблюдать несколько правил.

3

Пить много воды. В прошлом врачи вводили ограничение жидкости при отеках, теперь же большинство из них придерживается другой точки зрения. Отекший организм, не получающий достаточное количество жидкости извне, будет пытаться из последних сил сохранить воду внутри себя, отеки от такого ограничения станут еще больше.

4

- Фрукты и овощи помогут организму в борьбе против отеков. Предпочтение стоит отдавать огурцам, сельдерею, спарже, ананасам, вишне и картофелю в кожуре.

- Ножные ванны в соленой воде способствуют уменьшению отеков.

5

- Контрастный тепло-холодный душ усилит кровообращение, а значит оборот всей жидкости в организме.

- Ограничение сидячего образа жизни. Чем больше двигается женщина, тем меньше застаивается жидкость в ее тканях. Если же ей довелось сесть или прилечь, то ноги при этом нужно постараться уложить на возвышение.

6

- Специальные компрессионные чулки помогут предотвратить появление отеков, но нужно следить за тем, чтобы резинки от чулок или носков ни в коем случае не перетягивали ноги, способствуя застою.

7

И обязательно сообщите об отеках врачу. Ведь в сочетании с другими факторами они могут быть показателем серьезного заболевания – позднего токсикоза беременных.