Вы здесь:

Как уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать
Вводный текст: 

Сон очень важен для человека, а для маленького человека особенно. Но вот только дети не всегда понимают, почему нужно идти в кровать, если спать совсем не хочется. И даже уставший ребенок может изо всех сил тереть глаза, но будет сопротивляться попыткам отправить его в кровать.

1

Уже полугодовалый ребенок вполне в состоянии отличить день от ночи и начинает придерживаться определенных часов сна. Помогите ребенку привыкнуть к ритмичности, укладывайте его всегда в одно и то же время днем и вечером. Тем самым вы поможете ему урегулировать его внутренние биологические часы.

2

Придумайте небольшой ритуал перед сном и старайтесь регулярно его придерживаться. Сказка на ночь, колыбельная, пальчиковая игра настроят ребенка на то, что ему уже пора спать. Может случиться так, что вы месяцами каждый вечер вынуждены будете читать одну и ту же историю или петь одну и ту же песню. Ничего страшного в этом нет, главное, чтобы соблюдался ритуал, нравящийся ребенку.

3

Ритуалом способна стать и подготовка ко сну, к которой можно отнести вечернюю уборку игрушек, поход в ванну, переодевание в пижаму. Никогда не говорите ребенку, что ему следует идти в кровать через 10 минут или полчаса. Дети еще плохо понимают, сколько длятся 10 минут, поэтому и настроиться на сон, ориентируясь на часы, им будет трудно.

4

Лучше, если вы скажете: «Подходит время сна, я сейчас поставлю напускаться в ванну воду, а пока она набирается, мы соберем все наши игрушки». В воду можно добавить успокаивающее средство, например аромат лаванды. Наплескавшись и почистив зубы, ребенок уже с видимым удовольствием побежит к кроватке, ведь его ждет любимая вечерняя сказка.

5

Сказку лучше читать или рассказывать монотонным голосом, не акцентируя повороты сюжета голосом. Классические русские сказки, такие как "Колобок" или "Курочка-ряба" идеально подходят для прочтения их на ночь в виду их монотонности и повторяющихся частей текста.

6

Ну и не забывайте о том, что спать ребенок должен идти сытым, но без ощущения набитости желудка, комната должна быть предварительно проветрена, из освещения в ней допускается лишь небольшой ночничок. В спокойной уютной обстановке ребенок, настроенный на сон, уснет уже через 5-10 минут.