Вы здесь:

Уход за телом во время беременности

Уход за телом во время беременности
Вводный текст: 

Уход за телом в месяцы ожидания - не только приятная процедура, но и жесткая необходимость. У вас есть время подготовить тело к родам. И в тоже время правильный уход поможет вам быстро восстановить прежние формы.

Грудь

Во время беременности в особом уходе и подготовке к кормлению нуждается грудь. У большинства женщин увеличиваются молочные железы, возникают болезненные ощущения. Это нормально, организм готовится к кормлению ребенка. Ваша задача - подготовить соски к кормлению. Если у вас они маленькой формы и плоские, малышу будет сложно правильно взять их. Начните укреплять грудь контрастным душем, чередуя холодные и теплые струи сверху вниз.

Из-за роста груди соединительная ткань может не выдержать таких изменений и рваться. Так появляются растяжки – стрии. Они бываю белого, синего и серебристого оттенка. Чтобы предотвратить появление стрий, начните втирать в грудь специальный крем от растяжек(Biotherm, Mustela, Avent и др.) до их появления.

Живот

Ваш растущий животик нуждается в самом нежном и внимательном обращении. Если животик большой, то с 20-ой недели беременности нужно надевать поддерживающий бандаж. Бандаж поддерживает живот, снимая лишнюю нагрузку со спины и предотвращая растяжки. Кремом от растяжек также нужно начать пользоваться до их появления. Любые крема сначала проверяйте на запястье. Если появилась краснота и жжение, откажитесь от использования этого крема.

Ноги

Неприятным спутником беременности может стать варикоз. Симптомами варикозного расширения вен являются: тяжесть в ногах, появление сосудистой сетки, «паучков», выступающие синие прожилки вен. Варикоз вызывает затрудненное кровообращение в органах малого таза, растущее давление на ноги живота, нарушается отток жидкости. Изменяется гормональный фон женщины – прогестерон и эстроген отрицательно влияют на эластичные свойства сосудов.

Врач-флеболог может посоветовать будущей маме ношение специального корректирующего белья. При первых признаках варикоза в аптеке можно приобрести поддерживающие колготки, которые не нарушают циркуляцию крови и равномерно распределяют давление на стенки сосудов. Колготки можно носить с укрепляющими кремами, созданными специально для будущих мам. Укрепить стенки сосудов поможет плавание. Если на курсах по подготовке к родам занятия проводятся в бассейне, не игнорируйте их. Это отличная возможность расслабиться и подправить косметические недостатки. А вот горячая ванна вам сейчас противопоказана.