Вы здесь:

Как научить ребенка кататься на коньках

Как научить ребенка кататься на коньках
Вводный текст: 

Ребенок получает от катания массу удовольствия, спортивные занятия укрепляют и развивают юный организм. От правильной подготовки и успешного освоения первых приемов и упражнений зависит дальнейшая техника и отношение к занятиям. Главное – заинтересовать ребенка.

Инструкция:

1

Займитесь физической подготовкой.

Незадолго до начала занятий разучите с ребенком несколько базовых движений, чтобы подготовить нужные группы мышц. Поучите малыша «гусиному шагу», вместе приседайте, подпрыгивайте, подскакивайте.

2

Научите ребенка правильно падать.

В игровой форме потренируйтесь дома – пусть малыш учится группироваться и «заваливаться» на бок при падении. Все дети любят кувыркаться, поэтому учите защищать голову и падать на бок без участия рук на примере кувырков.

3

Выберите коньки и костюм.

При покупке коньков руководствуйтесь правилом – для начала выбирайте простые модели («снегурочки», хоккейные коньки). Ботинки должны быть жесткими (от пальцев до голени), а коньки – наточенными. Крепко зашнуруйте подъем, носки можно сильно не стягивать. Из одежды подойдет непромокаемый комбинезон, обязательны защитный шлем, налокотники и наколенники.

4

Походите в коньках по снегу.

Дайте ребенку привыкнуть к конькам – выберите площадку с утоптанным снегом, пусть ребенок ходит, приседает, прыгает, падает.

5

Научите его правильно стоять – чуть наклонившись вперед и согнув ноги в коленях.

6

На льду начините с простых упражнений.

Первые движения на льду должны осуществляться боком, приставными шагами. Пусть ребенок перемещается по площадке, приседает на месте, пробует двигаться вперед (отрывая ноги ото льда). Усложните движение – покажите, как можно скользить одной ногой дольше, чем другой. Попросите повторить за вами, учите ребенка отталкиваться и ехать вперед на двух ногах.

7

Помогите ребенку подручными средствами.

Маленьким детям поможет табурет – перевернув его ножками вверх, предложите малышу держаться за него и потихоньку передвигаться. Возьмите лыжную палку, или любой удобный предмет в качестве буксира, и покатайте ребенка по льду.

8

Разучите простые элементы катания. Начинающим фигуристам под силу освоить упражнения «пистолетик», «елочка», «кораблик» и т.д.