Вы здесь:

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Вводный текст: 

Многие родители хотят, чтобы дети как можно раньше научились засыпать самостоятельно. Но в этом вопросе очень значительную роль играет возраст ребенка. Груднички ощущают потребность в период засыпания находиться возле мамы, чувствуя защищенность и успокаиваясь. Приучить ребенка засыпать самостоятельно можно, начиная с 2-3 лет.

Для каждого ребенка родители должны найти свой подход, но есть и общие правила, которых нужно придерживаться перед укладыванием малышей.

Родители должны выработать определенный ритуал подготовки ко сну, чтобы ребенок понимал, что день закончился, и готовился спать. Перед сном ребенка нужно переключить на более спокойные игры и занятия, так как за день он получил много информации, и его слабая нервная система находится в возбужденном состоянии.

Очень важным для нормального засыпания является правильный режим дня ребенка. Он должен ложиться спать в одно и то же время. Прогулки на свежем воздухе также имеют немаловажное значение.

Ближе к вечеру можно с ребенком собирать пазлы, рисовать, складывать кубики в коробку, ставить машинки в гараж, укладывать спать любимую игрушку. Перед сном ребенку следует читать только уже знакомые ему сказки.

Не следует вечером играть с ребенком в подвижные игры, рассматривать новые игрушки и читать новые книжки, так как бурная фантазия ребенка может слишком разыграться и это помешает ему уснуть.

Перед сном мама может полежать с малышом, поглаживая его по спинке и рассказывая ему, какой он молодец, как хорошо потрудился за день, и теперь пришло время отдохнуть. Можно рассказать ребенку его любимую сказку. Лучше, если в комнате будет неяркий свет от ночника. Мама может сказать ребенку, что он уже взрослый, и должен засыпать сам, поцеловать его и пожелать спокойной ночи.

После такой подготовки можно попытаться оставить ребенка в комнате одного, но дверь не закрывать, чтобы он не боялся. Не стоит уходить далеко от комнаты малыша, чтобы при малейшей тревоге ребенка можно было быстро оказаться рядом. Нельзя, чтобы малыш расстраивался и плакал. Нужно его успокоить и снова оставить одного. В первое время ребенок может возвращать маму в свою комнату по нескольку раз, но постепенно привыкнет и сможет заснуть самостоятельно.

Если у малыша есть любимая мягкая игрушка – можно дать ее в постель, чтобы малыш засыпал в обнимку со своим другом. Так ему будет уютнее и спокойнее. И не следует забывать, что ребенок очень тонко чувствует настроение родителей, поэтому, чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно, важно самим сохранять спокойствие и оптимизм.