Вы здесь:

Тайм-менеджмент для мамы

Тайм-менеджмент для мамы
Вводный текст: 

Молодые мамы, которые еще не привыкли к новому образу жизни, неразрывно связанному с маленьким ребенком, часто теряются во времени и не могут упорядочить свой режим дня, и как следствие – не успевают делать большую часть запланированных дел. Научитесь правильно распределять и организовывать свое время – это поможет выделить свободные минуты и успевать делать массу разных дел: следить за собой, заниматься любимым хобби, заниматься воспитанием ребенка и уходом за ним, готовить еду, прибирать дом, работать, и заниматься другими вещами.

Систематизируйте свое время, начиная с утра и заканчивая вечерним временем. Так как маленький ребенок требует много внимания, ухода и ответственности со стороны мамы, поставьте все дела и обязанности, связанные с ребенком, на первое место в своей системе ежедневных дел. На следующей ступени должны находиться все дела, связанные лично с вами – занимаясь ребенком, не забывайте заниматься собой. Здоровье, красота и хорошее настроение мамы – залог внутренней гармонии и радости у ребенка. Далее в ваших приоритетах должны стоять взаимоотношения с мужем – не забывайте давать ему достаточно любви, заботы и внимания, чтобы в семье царила гармония и радость.

Некоторые женщины во главу угла ставят уборку и домашние дела, занимаясь хозяйством в ущерб собственной внешности и собственному здоровью. На самом деле эти моменты несущественны – главное, чтобы в вашем дневном распорядке всегда было время для ребенка, для себя, и для любимого человека. Все остальное – уборку, чистку, починку сломанных вещей – вы сможете делать тогда, когда у вас появится дополнительная свободная минутка.

Пересмотрите свое отношение к жизни. Некоторые молодые мамы убеждают себя, что с появлением ребенка их самостоятельная жизнь заканчивается, и теперь их ожидает судьба вечно усталой домохозяйки. Избавьтесь от этого стереотипа – наслаждайтесь жизнью, радуйтесь окружающим событиям и людям, и эта радость передастся вашему малышу. Попробуйте составить список ежедневных дел, к которым вы привыкли, и, учитывая расстановку главных приоритетов, о которых говорилось выше, уместите любимые увлечения в свой дневной распорядок, распределив их по важности и срочности. Вы увидите, что у вас не так уж и мало свободного времени.

Начинайте каждый день с хорошим настроением, старайтесь просыпаться в одно и то же время, чтобы сформировать режим дня и всегда быть в тонусе. Утром, пока ребенок спит, займитесь собственной внешностью – принимайте душ, сделайте маску, расслабьтесь. Покормив ребенка, обязательно позавтракайте сами. В середине дня ребенок устанет и захочет отдохнуть – в это время вы получите временную передышку, чтобы заняться любимым хобби, почитать, посмотреть фильм или заняться домашним хозяйством. Пока вы делаете что-либо по дому, ребенок вполне может находиться в поле вашего зрения, наблюдая за вашими действиями.

Оптимизируйте домашние дела так, чтобы тратить на готовку и уборку меньше времени. Готовьте полезные и простые блюда, приобретите бытовую технику, которая облегчит вам работу по дому – хороший пылесос, посудомоечную машину, кухонный комбайн, и так далее. Если вы увидели где-то пыль или неубранную вещь, старайтесь убрать ее сразу. Частичная регулярная уборка избавит вас от длительной и глобальной уборки всей квартиры сразу. Наводя порядок, разделите квартиру на несколько зон, и занимайтесь этими зонами поочередно.

Не забывайте регулярно отдыхать и обращаться за помощью к друзьям, бабушкам и дедушкам, и конечно, к своему мужу. Ежедневные дела будут проходить гораздо быстрее и приятнее, если вы будете получать от них настоящее удовольствие, и не будете суетиться и спешить.