Вы здесь:

Только что из роддома

Только что из роддома
Вводный текст: 

Девять месяцев ожидания позади, самое главное событие свершилось, и вот вы уже дома. В роддоме вам помогали врачи, а вот что делать, когда вы, с обезумевшим от счастья папой, остались втроем с ребенком?

Самое главное, постараться взять себя в руки. Вы сильная, вы прошли через токсикоз, отеки, роды, схватки, возможно, кесарево сечение. Вы питались правильно, чтобы ваш малыш получал все самое полезное. Вы смогли произвести чудесного ребенка на свет, и вы уже героиня! Сейчас осталась самая малость - принять своего малыша и понять, что же делать дальше.

Первое время будет довольно сложно, поэтому лучше, если у вас будут помощники. Пусть супруг возьмет отпуск на пару недель, или мама приедет поддержать. Родные должны понимать, что сейчас у вас просто не будет времени выполнять свои прежние обязанности - готовка, уборка, стирка, и протянуть вам руку помощи.

А вы, тем временем, займитесь собой и ребенком, ведь он еще совсем маленький. Если кормите малыша грудью - питайтесь правильно - исключите жирное, жареное, соленое, красные овощи и фрукты. Употребляйте паровые мясо и рыбу, гречку, зеленые овощи, не газированные напитки. Со временем вводите понемногу в свой рацион новые продукты и следите за реакцией малыша. Если аллергии нет, значит еда усваивается, и ее можно спокойно кушать.

Определитесь с графиком питания крохи. Будете вы кормить по часам, или по требованию, решать только вам. Кормление по требованию абсолютно оправданно при грудном вскармливании. А вот если вы кормите ребенка молочной смесью, соблюдайте 2,5 - 3-х часовой интервал между приемами пищи. Зачем это нужно? Материнское молоко усваивается у ребенка очень быстро, а заменители нет. Для их переваривания требуется определенное время - 2-3 часа, и чувство сытости остается у малыша дольше. Если дать ребенку молочную смесь раньше он, скорее всего, срыгнет излишки, да и животик может среагировать коликами.

Очень важный момент - гигиена. Постарайтесь содержать в чистоте свой дом. В комнате, где находится малыш, очень желательна ежедневная влажная уборка. В этом вам может очень помочь любимый муж или другие родственники. Постельное белье из детской кроватки лучше менять раз в три дня. Врачи рекомендуют ежедневно купать малышей до полугода. Можно совместить приятное с полезным и принять ванну вместе.

График прогулок определите сами. Если на дворе лето, можно практически сразу вывозить малыша на прогулку. А вот если зима, то лучше дождаться, когда ребенку исполнится 10-15 дней, и приучать к променаду потихоньку, начиная с 10-15 минут. Сон на свежем воздухе очень важен для развития крохи, поэтому не сидите дома, гуляйте в парке, в лесу, наслаждайтесь тишиной и спокойствием.

Как бы сложно не было, помните, что младенческая пора скоротечна. Очень быстро ваш малыш пойдет в детский сад, а потом и в школу. И вы с умилением будете вспоминать бессонные ночи, первую улыбку малыша, первое "агу" и слово "мама".