Вы здесь:

Как вводить кашу

Как вводить кашу
Вводный текст: 

Каши широко используются в питании не только детей, но и взрослых. Они богаты минеральными веществами, витаминами (в основном группы В), углеводами и растительными белками. Каши в рацион детей вводят достаточно рано, в возрасте 5-7 месяцев.

Инструкция:

1

Рекомендуется начинать прикорм с каш детям, плохо набирающим вес и страдающим расстройствами пищеварения. Малышам, с чьим весом все в порядке, педиатры советуют дать попробовать сначала овощи, поскольку отведав сладкую кашу, детки часто отказываются от овощных пюре.

2

Выбор первой каши – дело непростое. В качестве первого прикорма врачи советуют вводить так называемые безглютеновые каши, т.е. каши, в составе которых не содержится растительный белок – глютен. Он способен провоцировать аллергическую реакцию у грудных детей. Данный белок не содержится в гречневой, овсяной и кукурузной крупе, поэтому именно с них лучше начать прикорм ребенка. При этом оптимальным вариантом является гречневая каша. Она богата растительными белками, а также фосфором, магнием, калием и железом. Его в составе гречки в 7 раз больше, чем в рисовой крупе. Популярная у нас рисовая каша не рекомендуется малышам, страдающим запорами.

3

Многие родители задаются вопросом, какую кашу выбрать промышленного производства или приготовить самим. Педиатры советуют воспользоваться готовыми кашами при питании детей до года. Они, как правило, обогащены витаминами и минералами, а некоторые пребиотиками и лактобактериями, способствующими комфортному пищеварению малыша. К тому же многие каши промышленного производства содержат адаптированную молочную смесь, что в отличие от цельного молока, более полезно детям раннего возраста.

4

Для начала прикорма лучше выбрать однокомпонентную безмолочную кашу. Первое время готовьте ее на грудном молоке или молочной смеси. Наблюдайте за реакцией крохи, если никаких изменений со стороны пищеварения и кожи не произошло, рацион можно разнообразить.