Вы здесь:

Моя семья ходит за покупками!

Моя семья ходит за покупками!
Вводный текст: 

Если семья большая, то важно совершать покупки продуманно, так как это позволит существенно сэкономить семейный бюджет. С появлением в семье малыша мама временно перестает пополнять доход семьи. В этой ситуации родителям часто приходится ограничивать себя во многом. Как можно сэкономить, отправляясь за покупками?

Когда вы приходите в магазин, там есть множество скрытых угроз в виде уловок мерчандайзеров и маркетологов. Они в совершенстве владеют наукой продавать. А у вас появляется соблазн совершить необдуманную покупку.

Прежде чем вы отправитесь в магазин, составьте список того, что вам необходимо. Рядом с наименованием товара поставьте примерную стоимость, в соответствии с этими подсчетами возьмите нужную сумму денег. Не берите с собой наличных, намного больше, чем запланировали, так вы рискуете все оставить в магазине.

Но для разумной экономии лучше напишите примерное меню на неделю. Подойдите к этому процессу творчески. Учтите пожелания всех членов семьи.

Придя в магазин, помните, что здоровая еда – простая и натуральная, а вовсе не дорогое удовольствие. Зерновые, фрукты и овощи – вот основа здорового питания. С детства каждый знает, что лучший завтрак – это каша. На обед или на ужин обязательно приготовьте овощное блюдо. Вариантов приготовления такой еды множество, а добавляя в них мясо, рыбу, вы таким образом разнообразите меню. Не забудьте и про фрукты. Их употребление желательно каждый день.

Если вы составили меню на неделю, то вам будет наглядно видно, от чего можно отказаться, а чего в вашем рационе не хватает. Полезнее, например, купить замороженные ягоды или сухофрукты и сварить компот, чем пакетированный сок, в котором мало витаминов, но много сахара.

Выберите хлеб грубого помола. Доказано, что он намного полезнее, чем пшеничный. Предпочтите колбасе кусок хорошего мяса. Колбасные изделия не являются заменителями мяса. Отказавшись от колбасы, вы не только сэкономите, но и обогатите пищу полезными веществами, которые есть в мясе.

При выборе молочных продуктов учтите, что отличаются они только красочной упаковкой. При этом, больше всего полезных свойств в дешевых продуктах. Выберите вместо йогурта в яркой упаковке йогурт без вкусовых добавок, ягоды, творог. А вкусный и полезный продукт приготовьте дома вместе с ребенком.

К чаю выберите обычные сушки, сухарики и неглазированное печенье. Они полезнее, чем сладости в красочных упаковках, и также позволят значительно сэкономить.

Из макаронных изделий кроме гарниров готовьте всевозможные запеканки и салаты. Если остался отварной картофель, приготовьте на следующий день винегрет, оливье. А из пюре сделайте котлеты. Их же можно приготовить и из оставшейся каши.

Постепенно у вас выработается привычка составлять список, считать. И вы заметите, что питание семьи вовсе не стало хуже. Просто покупки стали разумными, так как вы избавились от лишних трат.