Вы здесь:

Планирование зачатия: советы для женщин и мужчин

Планирование зачатия: советы для женщин и мужчин
Вводный текст: 

Отношение наших предков к беременности, невынашиванию и детской смертности можно отразить фразой “Бог дал - Бог взял”. В наше время ментальность людей изменилась вслед за изменением условий их жизни. Теперь людям, которым важно здоровье их будущего ребенка, его гармоничное развитие и рост, необходимо ответственно относиться к планированию беременности и учитывать множество факторов, таких как возраст, существование наследственных и приобретенных заболеваний, питание, наличие вредных привычек.

Планирование зачатия должно состоять из следующих компонентов: общего обследования, определения готовности организма к нагрузкам и возможности обеспечения оптимальных условий окружающей среды. Мужчине в первую очередь следует отказаться от вредных привычек. Никотин очень сильно влияет на качество и количество спермы. Употребление спиртных напитков также снижает вероятность зачатия, так как спиртное угнетающе действует на сперматозоиды.

Кроме того, следует воздержаться от посещения сауны, бани, отказаться от горячих ванн и тесного нижнего белья, не заниматься моржеванием. Иными словами, избегать ситуаций, при которых может произойти перегревание или переохлаждение области гениталий. В ежедневном рационе будущего отца должно присутствовать большое количество овощей и фруктов, продуктов, содержащих белок. Также, для успешного зачатия важны занятия спортом или регулярная физическая нагрузка.

Женщине перед зачатием необходимо посетить гинеколога и других специалистов, чтобы получить консультацию по имеющимся у будущей мамы заболеваниям и исключить их осложнения в период беременности. Кроме того, необходимо будет пройти дополнительные обследования и сдать все необходимые анализы на наличие различных инфекций и заболеваний. Очень важно сделать прививку от краснухи, болезни, которая может вызвать серьезные пороки развития плода и его гибель. При наличие в семье наследственных заболеваний необходима консультация врача-генетика.

Главное для женщины, желающей забеременеть - это отказ от вредных привычек, которые могут спровоцировать осложнения беременности, привести к порокам развития плода. Кроме того, необходимо привести в норму свой вес, поскольку и его излишек и его недостаток отрицательно сказываются как на способности к зачатию, так и на развитии плода. Питание будущей мамы должно быть сбалансированным и разнообразным, обеспечивая получение организмом достаточного количества витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормального развития малыша. Одним из таких витаминов является фолиевая кислота, предотвращающая риск врожденного уродства плода. Регулярные занятия спортом и физическими упражнениями поспособствуют в дальнейшем безболезненным и легким родам.