Вы здесь:

Вредные продукты во время беременности

Вредные продукты во время беременности
Вводный текст: 

Организовывая свое питание во время беременности, женщина должна помнить о том, что через ее кровь ребенок получает все то, что поможет его правильному росту и развитию. Учитывая это, будущая мама должна четко понимать, что теперь ей придется исключить множество вредных продуктов из своего рациона.

Список вредных продуктов во время беременности женщина вряд ли составит, а вот список, тех продуктов, использование которых ей придется ограничить, она составит легко.

В первую очередь будущей маме стоит обратить внимание на рыбу, поскольку ни для кого не секрет, что в рыбе содержится ртуть, поэтому употребление рыбы может принести проблемы здоровью новорожденному малышу. Рыбу желательно если не исключить, то хотя бы включать в пищу в ограниченном количестве.

При выборе мяса для приготовления различных блюд следует проявить разборчивость. Если будущая мама сомневается в свежести мяса, то не стоит его покупать. Готовые магазинные мясные продукты также не должны входить в меню беременной, поскольку не исключено наличие вредных бактерий в нем.

Говоря о рыбе и мясе, следует заметить, что вредными продуктами во время беременности считаются любые продукты не прошедшие необходимой термической обработки (особое внимание нужно все-таки уделить именно мясу и рыбе).

Среди молочных продуктов с особой настороженностью следует отнестись к молоку и некоторым видам сыров. Молоко должно обязательно быть пастеризованным. В противном случае можно занести в организм вреднейшие бактерии, которые способны вызвать серьезнейшие заболевания. Выбирая сыр для завтрака, беременная женщина должна отдавать предпочтение мягким сортам, которые являются также пастеризованными (к такому сыру не относятся многие импортные мягкие сыры).

Организм беременной женщины непременно должен включать витамины, одним из источников которых являются как фрукты, так и овощи. Но в том случае если употреблять их в немытом виде они также могут занять свое место в списке запрещенных продуктов. Все дело в том, что на их поверхности могут находиться вредные химикаты или бактерии.

Конечно, же, во время беременности недопустимо употребление алкогольных напитков и кофеина. Выбирая лучшие продукты из имеющихся, будущая мама обеспечит себя и малыша всем необходимым для организма.