Самое удобное время для отдыха, это когда ребенок спит. Но мамы тратят его на готовку или уборку. Чтобы сделать все необходимые дела во время бодрствования ребенка, можно воспользоваться слингом или рюкзачком. Закрепив малыша на себе, мама может приготовить еду, загрузить белье в машинку, разложить вещи. Конечно, помыть полы с ребенком в слинге не удастся, зато можно переделать много других дел и тем самым выкроить себе время на отдых.
Не стоит отказываться от помощи близких. Бабушка или муж могут посидеть с малышом, поиграть с ним, погулять. А мама в это время сможет поспать или заняться собой. Если в квартире есть комфортный балкон, можно отложить прогулку на улице и уложить малыша спать в коляске на балконе. Главное, чтобы окна не выходили на загазованную дорогу.
Если женщина кормит ребенка грудью, и он спит в своей кроватке, то ночные подъемы к малышу не дают маме полноценно отдохнуть. Если есть возможность, лучше воспользоваться совместным сном. Так маме не придется вскакивать к ребенку. Она сможет спокойно покормить малыша грудью на своей кровати, не вставая с нее.
Чтобы сэкономить время на выполнение домашних дел, необходимо пользоваться разнообразной бытовой техникой. Например, мультиварка сможет приготовить суп или кашу, испечь запеканку или потушить овощи, стиральная машина постирает горы пеленок, посудомоечная машина перемоет грязную посуду, пароварка приготовит обед для крохи, блендер поможет быстро сделать пюре. А мама в это время сможет уделить время себе и отдохнуть.