Вы здесь:

Как облегчить себе процесс родов

Как облегчить себе процесс родов
Вводный текст: 

Роды, особенно первые, часто пугают женщину предстоящими ощущениями боли. Но у каждой женщины родовая деятельность проходит индивидуально. И раз уж так заложено природой, то и сам процесс вполне терпим. Однако есть методы и способы облегчить свое состояние и ослабить неприятные моменты.

За время беременности необходимо физически, эмоционально и интеллектуально подготовиться к тем новым и необычным ощущениям, которые вам придется пережить в момент рождение ребенка. Существенно облегчить свое состояние вы сможете, соблюдая некоторые рекомендации и пользуясь специальной техникой расслабления и правильного дыхания. И ваш ребенок, и ваше тело, независимо от ваших желаний, готовятся к процессу родов. Но отношение к родам по прежнему остается, как к чему-то неуправляемому и стихийному, что порождает страх. И почти все женщины уверенны в болезненности родов. Необходимо заранее избавиться от предрассудков и боязни, приобрести уверенность в своих силах и непременном благополучном исходе.

До родов вы можете посетить курсы психопрофилактической подготовки беременных к рода. Их суть заключается в том, что женщина заранее получает определенные знания. Ей рассказывают, что происходит в ее организме в каждом периоде родов. И у беременных исчезает страх перед неизвестным. Все становится понятным, как и почему во время родов нужно вести себя так, а не иначе. Женщин учат правильно дышать во время схваток и при потугах. В дальнейшем это позволит контролировать, а, значит, и облегчить роды. Доказано, что такие курсы реально позволяют облегчить состояние женщины во время родов.

Роды потребуют от вас огромных затрат и сил. поэтому готовьте свой организм к нагрузке. Запишитесь на курсы молодых мам или просто в спортзал для тренировок. Почаще совершайте пешие прогулки. Следите за массой тела.

Обязательно принимайте поливитамины и минеральные добавки, следите за уровнем гемоглобина. Ведь недостаток какого-либо витамина или минерала может повлечь усиление болевых ощущений. Компания, выпускающая препарат железа мальтофер, заявляет в своих рекламных проспектах, что нормальное содержание железа в крови способно облегчить процесс родов и снизить болевые ощущения.

Учитесь правильно дышать во время родов. Глубокое дыхание на начальных этапах родовой деятельности позволяет успокоиться и максимально расслабиться. Это экономит силы. Необходимость производить вдох и выдох на определенный счет заставит вас отвлечься от болевых ощущений во время схваток. Матка же получит приток крови, богатой кислородом. А это благоприятно скажется на самочувствии малыша.

Применение ношпы и витамина Е за несколько недель до предполагаемой даты родов также помогут гладкой мускулатуре (шейка матки) расслабиться, что уменьшит боль. Введение свечей бускопана имеет такое же действие. По поводу применения лекарственных средств необходимо уточнить у лечащего врача, возможны противопоказания.