Вы здесь:

Ребенок и изменения погоды

Ребенок и изменения погоды
Вводный текст: 

Самочувствие ребенка чаще зависит от изменения погоды. Родители хотят, чтобы их малыш был всегда веселым и здоровым. Однако для поддержания и сохранения детского здоровья просто этого желать недостаточно – необходимо знать некоторые правила.

Если малыш чувствителен к перемене погоды, и изменение влажности, температуры и атмосферного давления приводит к потере аппетита, простуде, не высыпанию, принимайте меры защиты от внешних факторов. Следите, чтобы ребенок жил по режиму дня. Укладывайте его спать в определенный час.

Если малыш беспокойный, то можно дать ему капелек настойки пустырника. Чтобы ребенок быстрее и спокойно заснул, почитайте ему перед сном сказку или послушайте вместе спокойную музыку. Следите за тем, чтобы ребенок больше гулял на улице, чередовал развивающие игры с активными спортивными занятиями. Свежий воздух и длительные прогулки способствуют лучшему сну и укрепляют здоровье. Плавание способствует закаливанию организма. Запишите ребенка в бассейн. Приручайте ребенка к физической культуре, поощряйте и хвалите его за приложенные усилия к занятиям.

Можно провести вакцинацию, чтобы предотвратить опасные простудные заболевания. Проветривайте регулярно помещение и увлажняйте воздух, используя пульверизатор. Старайтесь хорошо увлажнять воздух в доме, так как из-за недостатка влаги может произойти кровотечение из носа. Необходимо обрабатывать слизистую носа малыша спреем морской стерилизованной водой. Проводите время от времени профилактический осмотр в детской поликлинике, чтобы определять и отслеживать все изменения в его развитии.

Питание должно быть богатым полезными веществами и витаминами. В рацион питания ребенка включайте фрукты, овощи, каши, зелень, много жидкости. Ребенок должен правильно питаться, поэтому еда должна быть разнообразной. Обязательно нужно кушать мясо, рыбу, молоко. Нельзя много есть сладкого. Лучше употреблять темный шоколад в небольшом количестве. Это стимулирует гормон счастья. Не забывайте и о своем здоровье, так как малыш чувствует ваше состояние и смену настроения.