Вы здесь:

Правильное питание ребенка в школе

Правильное питание ребенка в школе
Вводный текст: 

Правильно организованное питание детей обеспечивает нормальное физическое и психическое развитие ребенка. Важно грамотно организовать питание вашего сына или дочери, когда они находятся вне дома, то есть в школе или детском саду. Необходимо учесть, что рацион питания ребенка должен быть максимально разнообразным. Что позволит снабжать растущий детский организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Для адекватного восприятия информации, которую ребенок получает за школьной скамьей, он должен хорошо и полноценно питаться. Пожалуй, главной обязанностью школьного руководства является обеспечение для детей полноценного питания.

Школьная столовая занимается приготовлением пищи для детей в соответствии с заранее установленным меню. Особенно важен обед, который должен включать в себя как первое, так и второе блюдо. Причем, для детей различного возраста ежедневный рацион блюд школьной столовой существенно отличается. Так как потребности в пище первоклассников и выпускников рознятся. В том случае, если вы снабжаете своего ребенка пищей в школу самостоятельно, необходимо, чтобы она действительно нравилась вашему чаду и содержала все жизненно важные растущего организма энергетические компоненты и витамины.

Для быстрого роста и хорошего усвоения информации режим питания ребенка должен быть трехразовым. Причем в разные периоды дня еда должна хоть немного отличаться друг от друга. Вносить подобное разнообразие нужно для того, чтобы обеспечить все органы и системы детского организма всем необходимым. С раннего возраста родители обязаны обучать и информировать детей об энергетической ценности и питательности того или иного продукта, который он употребляет в пищу. В дальнейшем ребенок сможет самостоятельно составлять для себя правильный рацион питания. Ежедневно на собственном примере показывайте, насколько важно кушать здоровую и экологически чистую пищу.

При правильной организации ежедневного питания ваш ребенок будет готов к умственным и физическим нагрузкам любой интенсивности. Стоит также отметить, что меню питания ребенка не должно перегружать желудок, так как в последствие это может привести к серьезным заболеваниям пищеварительной системы. Научив своего ребенка правильно питаться, можно не беспокоиться о том, что в дальнейшей жизни он будет злоупотреблять вредной для здоровья пищей.