Вы здесь:

Диета при запорах. Лечение запоров народными средствами

Диета при запорах. Лечение запоров народными средствами
Вводный текст: 

Причины возникновения запоров у детей могут быть самыми разными. Наладить пищеварение просто необходимо, потому что от правильной работы пищеварительного тракта зависит не только настроение малыша, но и состояние его иммунитета.

Первым делом, в рацион ребенка нужно ввести продукты, богатые большим содержанием клетчатки. Она способствует разбуханию пищевой массы в просвете кишечника, увеличивает объем каловых масс, а следовательно оказывает стимулирующий эффект на перистальтику. Особенно много клетчатки содержится в отрубях. Давайте их по 6 ложек в день, подмешивая в супы, соки, каши или кефир.

А так же, при запорах рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты, такие как морковь, кабачок, свекла, тыква, цветная капуста, яблоки и зелень. Очень способствуют опорожнению кишечника сухофрукты – чернослив и курага. А вот употребление газообразующих и закрепляющих фруктов и овощей следует избегать. К ним относятся все блюда из белокочанной капусты, баклажан, огурцов; все сладкие фрукты, груши и черника. А так же, уберите из детского меню все бобовые.

Стимулирующее действие на перистальтику оказывают кисломолочные продукты. К тому же, они помогают восстановить микрофлору кишечника. Наиболее полезными являются свежие кисломолочные продукты, в состав которых входят биокультуры и лактобактерии. От цельного молока во время запоров следует отказаться.

Исключите из меню малыша все продукты, обладающие вяжущими свойствами. К ним можно отнести все крепкие бульоны, рисовую и манную кашу, кисели, крепкий чай, макаронные изделия, шоколад, какао и выпечка.

Ежедневно следует употреблять овсяную кашу, сваренную на воде или кашу из гречневой крупы. В рационе обязательно должно присутствовать отварное мясо и рыба. Натощак очень полезно выпивать абрикосовый или морковный сок. Сахар замените медом, вареньями и желе из послабляющих фруктов. Обед лучше всего начинать с порции винегрета, заправленного подсолнечным маслом. А так же, делайте ребенку салат из свеклы с черносливом и грецкими орехами, заправленный сметаной.

Суточное потребление жидкости необходимо увеличить за счет употребления в питье свежевыжатых соков, компотов и травяных чаев. Употребление чая, кофе и какао следует свести к минимуму.

В борьбе с запорами очень хорошо помогают народные средства, которые представляют собой особые травяные отвары. Если ваш ребенок страдает спастическим запором, возьмите шесть частей цветков ромашки, две части мяты перечной, одну часть плодов фенхеля и такое же количество корней валерианы. Из получившегося сбора вам понадобится всего две столовые ложки на пол-литра кипятка. Залейте измельченную смесь водой и кипятите три минуты. Дайте отвару настояться в течение часа, затем процедите его и давайте пить по половине стакана три раза в день до еды.

При атонических запорах смешайте две части корней алтея, такое же количество семян льна, по одной части коры крушины и плодов фенхеля. Залейте две чайные ложки сбора стаканом холодной воды и настаивайте в течение получаса. Затем прокипятите настой на водяной бане, остудите и давайте ребенку по половине стакана три раза в день после еды.