Вы здесь:

Как улучшить зрение ребенка

Как улучшить зрение ребенка
Вводный текст: 

В последнее время все больше детей жалуются на ухудшение зрения. Связано это, как правило, с большими нагрузками в школе и применением современных технологий для обучения. Кроме того, школьники проводят свой досуг за компьютером и просмотром телевизора, что так же отрицательно сказывается на здоровье глаз.

Чтобы улучшить зрение, с давних времен используют чернику. Вы так же может воспользоваться этим даром природы. Возьмите несколько свежих или замороженных ягод черники и отожмите сок. Далее сок разбавьте дистиллированной водой (на одну каплю сока необходимо две капли воды). Закапывайте с утра по две капле в каждый глаз. Курс лечения черникой зависит от индивидуальных особенностей ребенка, но на пятые сутки уже можно заметить первые результаты.

Улучшить зрение ребенка можно с помощью специальных упражнений. Ладони необходимо поднести к лицу и широко растопырить пальцы. Далее приступить к поворотам головой. При этом следует смотреть то на пальцы, то сквозь них. Повороты осуществляют поочередно с открытыми и закрытыми глазами. Количество повторов – 20 раз.

Попросите ребенка представить, что перед ним лист бумаги. Пусть он мысленно нарисует в верхнем углу квадрат, а внутри него круг. Рядом расположит шар, далее - прямоугольник с длиной горизонтальной стороной. Такое упражнение поможет ребенку расслабить глаза.

Для выполнения следующего упражнения необходимо встать, вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик среднего пальца. Затем палец следует медленно приблизить к голове, не теряя его из виду. Приближать нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. Количество повторов упражнения – 8 раз. Также большую пользу для глаз несут медленные круговые движения головой в различных направлениях.

Чтобы вернуть ясность и четкость зрения, пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко обоих глаз. Через две секунды прекратите давление. Повторите действия четыре раза. Далее в течение двадцати секунд очень быстро поморгайте.

Укреплению глазных мышц так же способствуют повороты глазного яблока в разные стороны не менее тридцати раз.

Если ребенок много времени проводит за компьютером, научите его соблюдать простые правила. Глазам время от времени нужно давать отдых, а значит закрывать на несколько минут. Монитор следует выключать, если он на нем не работает, а просто сидит за столом.