Вы здесь:

Как повысить иммунитет организма беременной женщине

Как повысить иммунитет организма беременной женщине
Вводный текст: 

Во время беременности у женщины часто снижается иммунитет, так как увеличивается нагрузка на организм. Но в этот период своей жизни ей болеть очень нежелательно, так как даже самая обычная простуда может нанести вред крохе.

Чтобы повысить свой иммунитет, нужно не так много: просто вести здоровый образ жизни. Во-первых, беременной женщине специалист назначает витамины, которые помогут поддержать здоровье и принесут в организм множество полезных веществ и микроэлементов.

Женщине в положении очень важно чаще находиться на свежем воздухе – гулять в лесу или парке, а не по загазованным улицам, так как такое времяпрепровождение много пользы не принесет. В помещении нужно делать периодически влажную уборку и проветривать его – эти процедуры помогут повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Для поддержки иммунитета нужно быть в хорошей физической форме. Здесь есть одно «но» - если специалист запрещает различные нагрузки, то его необходимо слушать, так как иначе результатом может стать невынашивание беременности. И если в первом триместре специалисты советуют оберегать себя, в частности, поднимать можно не более 3-5 кг, то в третьем триместре гинеколог, наоборот, порекомендует записаться на аквааэробику или фитнес в группы для беременных.

Что еще важно знать женщине, ожидающей ребенка, это то, что сон ее должен быть полноценным, а стрессы сведены к минимуму. Помимо того, что эти факторы могут повредить плоду, они еще и снижают иммунитет. Поэтому, какие бы проблемы ни были на работе, женщина должна в первую очередь думать о здоровье своего малыша.

Если вдруг оказалось так, что беременная начала заболевать, ей категорически противопоказано переносить болезнь «на ногах». Даже при малейших признаках простуды ей лучше отлежаться 2-3 дня дома, а уже потом выйти на работу полностью здоровой.

И, наконец, повысить иммунитет помогут натуральные лекарственные средства – брусника и клюква. Кроме того, что они улучшают сопротивляемость организма к различным неблагоприятным факторам, они помогают почкам справляться с их функцией, что также очень актуально во время беременности, особенно на последних месяцах, когда появляются отеки.