Вы здесь:

Прибавка веса у беременных

Прибавка веса у беременных
Вводный текст: 

Беременность – это время счастливого ожидания и подготовки к будущему чуду материнства. В этот период ваш организм становится более чувствительным и сопровождается большими физическими и эмоциональными переменами. Прибавка веса - одно из таких естественных изменений.

Какова же норма прибавки веса в период беременности? Нет единой цифры, которая подошла бы абсолютно всем беременным женщинам. Это зависит от многих факторов: от вашего изначального веса (до наступления беременности), от размеров плаценты и малыша, а также от образа жизни и режима питания.

Если до беременности у вас был дефицит веса, разумно будет поправиться немного сильнее, чем женщинам, у которых вес в норме или есть его излишек. Если у вас крупный плод (более 3,6кг), то и плацента, скорее всего, будет крупнее обычной. Поэтому вы вполне можете набрать больший вес, чем женщины, у которых ребенок средних или маленьких размеров.

При правильном и сбалансированном питании вы можете набрать от 9 до 15 кг. Но следует знать, что увеличение веса не так важно, как хорошее качество и разнообразие меню будущей матери.

Во время каждого посещения доктора в женской консультации, вас будут обязательно взвешивать. В начале беременности вес медленно нарастает, а затем все быстрее. Естественная прибавка в весе это увеличение на 1 -2кг к концу первого триместра и по 0,5 – 1 кг в неделю на более поздних сроках. Слишком стремительное увеличение массы тела может сигнализировать о заболевании или других проблемах.

Средние показатели увеличения веса во время беременности:
Вес ребенка - 3,4 кг
Матка – 1 кг
Плацента – 0,5 кг
Околоплодные воды – 1 кг
Грудь – 0,5 кг
Объем крови – 1,1 кг
Жир – 2,3 кг
Тканевые жидкости – 2,7 кг.

Не стоит сильно волноваться по поводу набранного веса, ведь большую его часть вы потеряете во время родов. Грудное кормление также способствует похудению, поскольку выработка молока требует затрат калорий.
Беременность – не время для похудения, нужно заботиться о полноценном питании, которое обеспечит правильное развитие малышу и будет полезно вам обоим. А несколько лишних килограммов большинство женщин теряют в течение первых месяцев после рождения малыша.