Вы здесь:

Как восстановить лактацию

Как восстановить лактацию
Вводный текст: 

Восстановление лактации необходимо, если ребенку не хватает молока, он не набирает необходимую массу тела, особенно в первые месяцы жизни. Если перевод на искусственное вскармливание неприемлем, то необходимо попытаться увеличить объем молока.

Основным методом восстановления лактации является увеличение числа прикладываний малыша к груди. Механизм выработки молока прямо зависит от того, как часто ребенок сосет грудь. Если сегодня он высосал определенный объем молока, то на следующий день «придет» такое же количество. Поэтому как можно чаще прикладывайте младенца к груди, откажитесь от использования графика кормления по часам. Исключите все факторы, которые мешают и отвлекают ребенка от груди – телевизор, телефон, громкие звуки и разговоры. Уединитесь с ребенком на время кормления – этот интимный процесс должен стать для вас временем, когда вы полностью посвящаете себя малышу, не отвлекаясь на важные дела и разговоры. В комфортных условиях ребенок будет сосать дольше и спокойнее, ваши шансы на восстановление лактации существенно возрастут.

Особое внимание уделите начальному периоду налаживания лактации – сразу после роддома кормите малыша по требованию, то есть давайте возможность сосать грудь столько, сколько ему захочется. Перед кормлением слегка помассируйте грудь по часовой стрелке – так вы освободите протоки и облегчите отхождение молока.

От рациона зависит жирность и питательность молока, а, следовательно, и аппетит ребенка. Нужно ежедневно употреблять белковую и кисломолочную пищу, выпивать достаточное количество жидкости в день. Питье должно быть горячим, так как это стимулирует выработку молока. Употребляйте специальные травяные чаи для кормящих женщин – в них содержатся природные компоненты, которые могут усилить выработку молока.

Принимайте контрастный душ, причем последнее обливание должно выполняться горячей водой. Это стимулируют расширение протоков и молоко легче «отдается».

Правильно организованный режим отдыха (сон, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки) поможет маме сохранять хорошее настроение и противостоять различным стрессам, что положительно скажется на лактации.