Вы здесь:

Как избежать растяжек во время беременности?

Как избежать растяжек во время беременности?
Вводный текст: 

Каждая будущая мама мечтает после родов сохранить фигуру. Больше всего женщины боятся лишнего веса и появления растяжек. Придерживаясь несложных рекомендаций, можно снизить риск появления растяжек к минимуму.

Растяжки появляются вследствие гормональных изменений и сильного растяжения кожи. Некоторую роль играет наследственность. Но даже если у вашей мамы во время беременности появились растяжки, не обязательно они будут у вас.

Прежде всего, старайтесь правильно питаться. Сбалансированное питание во время беременности должно восполнить все затраты организма на вынашивание малыша и обеспечить необходимыми веществами. Не стоит переедать, лишний вес вам ни к чему. Резкое увеличение веса приводит к растяжению кожи. Старайтесь употреблять больше воды, чтобы кожа оставалась упругой и увлажненной. Включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи, блюда из рыбы и мяса, а также молочные продукты.

Важную роль при борьбе с растяжками играют специальные косметические средства, а также масла и витамины. Существуют крема от растяжек для беременных женщин. Их применение следует начать примерно с 3-го месяца беременности, постепенно подготавливая кожу к грядущим нагрузкам. Строго следуйте инструкции, прилагаемой к косметическому средству.

Кроме специальных кремов, можно пользоваться маслами, которые положительно влияют на эластичность кожи и питают кожу полезными веществами. К таким маслам можно отнести оливковое, персиковое, миндальное, масло ростков пшеницы. Наносить их следует перед сном после душа.

Помимо внешних средств для кожи, будущая мама должна употреблять витамины внутрь. О том, какие витамины подойдут именно вам, следует проконсультироваться с врачом. Особенно полезен витамин Е, который называют витамином молодости и красоты. Его применение также полезно для волос и ногтей.

Как только животик и грудь начинают увеличиваться в размерах, следует подобрать качественное нижнее белье, предназначенное специально для беременных женщин. Это дородовые бюстгальтеры, пояса, поддерживающие трусы или бандаж. Такое белье отлично поддерживает грудь и животик и препятствует отвисанию кожи.

В заключение можно сказать, что если у вас все-таки появились растяжки во время беременности, не расстраивайтесь. Это лишь небольшая жертва за счастье быть мамой.