Вы здесь:

Как зачать здорового ребенка

Как зачать здорового ребенка
Вводный текст: 

Подготовка к беременности – очень важный процесс. На рождение малыша влияют многие факторы. Поэтому, если вы решили завести ребенка, начните готовиться к этому заранее. Возможно, даже за пару лет. Ведь все родители хотят иметь здорового и крепкого наследника.

Рождение здорово ребенка зависит в большей степени от отца. Поэтому не нужно думать, что все ограничения придутся на долю матери. Совсем нет. Подготовка должна вестись обоими партнерами.

Конечно, сначала нужно бросить курить. И сделать это как можно раньше. Лучше даже за пару лет до предполагаемого зачатия. Ну, на крайний случай, за год. За это время ваш организм очистится от никотина. Следующий шаг – проверка здоровья. И не нужно думать, что достаточно посетить одного лишь гинеколога.

Пройти курс обследования нужно и у терапевта – на предмет выявления различных хронических заболеваний. Также лучше сдать все возможные анализы – крови, мочи, обязательно сделать мазок из влагалища на исследования микрофлоры. Если в вашей семье были выкидыши, мертворожденные или дети с серьезными заболеваниями, посетите генетика. Он с большей вероятностью даст вам прогноз о здоровье предполагаемого ребенка.

Не нужно думать, что посещать врача должна лишь мать. Такие процедуры обязательны для обоих партнеров. К тому же отец должен сдать анализ спермы на проверку жизнеспособности сперматозоидов.

За 6-12 месяцев нужно отказаться от употребления алкоголя. Максимум, что можно себе позволить – 100 грамм вина в день. И то не так часто. Нужно ограничить потребление чая и кофе, а также различных медикаментов. И, конечно же, прекратить употребление оральных контрацептивов, если вы ими пользовались. Мужчинам также рекомендуется перейти на нижнее белье из натуральных тканей, которые не будут ограничивать движение.

Избегайте бань и саун, не принимайте горячих ванн. Температуру воды сделайте не очень высокой. Женщина не должна ограничивать себя в питании. Поэтому нужно отказаться от диет. Рацион у супругов должен включать в себя как можно больше фруктов и овощей.

Ну а когда все рекомендации выполнены, можно приступать и к самому зачатию. Проводить его лучше во второй половине дня, т.к. сперматозоиды более активны именно в это время. Для зачатия может понадобиться довольно-таки долгое время. Редко у кого получается малыш с первого раза. Продолжайте соблюдать правильный образ жизни, и тогда у вас все получится.